彼女に振られたのは冷められたから。復縁から辛い気持ちを忘れる方法まで紹介

彼女に振られた理由が分からず悩んでいますね。

振られたのは、彼女が「あなたと付き合いたい」と思わなくなり、気持ちが冷めてしまったからなのです。

そのため、振られたことをいつまでも落ち込むより、振られた理由を冷静に分析しましょう。

元カノとの復縁を狙うなら、自分の欠点を克服し、今よりも魅力的な男性になってアプローチをするべきです。

今回の記事を読んで、彼女に振られた理由を知り、改善してから復縁するまでの心理作戦を実行しましょう。

１．原因は男性側？彼女に振られた理由

彼女に振られるのは、男性の態度や言動に理由があります。

特に6つの理由から、楽しいはずのお付き合いが苦痛なものに変わってしまうのです。

1. 価値観が合わない
2. なんでもこなせる
3. 女友達が多い
4. 束縛しすぎる
5. 彼女にあまり構わない
6. ネガティブな発言が多い

男性が振られた理由を知り、自分を変えるようと努力する必要があります。

そこで、彼女に振られる6つの理由を知り、今後のお付き合いまでに改善しましょう。

理由１．価値観が合わない

手持ちのお金を趣味に費やすような、理解しがたい価値観を持ち合わせている男性は振られることがあります。

ゴルフやライブ、ゲームなど自分の好きなものへのこだわりが強いことは悪いことではありません。

多少の価値観のズレなら、お互いに擦り合わせてお付き合いを続けることができるでしょう。

しかし、女性はお付き合いと言えども、将来のことや結婚後のことなど未来に目を向けています。

趣味にお金をつぎ込むなら、生活に支障をきたさない程度に抑え、女性の価値観を尊重しましょう。

理由２．何でもこなせる

勉強も家事も出来るなど、女性の立ち入るスキのない男性は振られてしまします。

一人で何でもこなせることは、一見素晴らしいように見えます。

しかし、女性からすれば「私が付き合う必要ないんじゃないのかな…」と思われてしまうのです。

男性が「彼女の頼りになりたい」と思うように、女性も「彼の役に立ちたい」と思っています。

しかし、実際には何も出来ないことが苦痛になるのです。

そのため、時には彼女に甘え、尽くしてもらうことで、彼女の存在意義をしっかり伝える必要があります。

理由３．女友達が多い

彼氏の周りに女友達が多いと、嫉妬や浮気を疑って別れることがあります。

女友達と出かけたり、学校でよく喋ったり、彼女以外の女性と接する機会が多くあると思う節はありませんか？

たとえ女友達との間にやましいことが無くても、彼女は疑心暗鬼になり、彼への気持ちが離れてしまいます。

女性は常に自分が一番でないと気が済まないのです。

彼女を優先し、女友達とは必要最低限の付き合いに留める方が良いでしょう。

理由４．束縛しすぎる

常に彼女の行動を気にして問いただす彼氏と付き合っていると束縛されていると感じ、別れを切り出される場合があります。

彼女を思う気持ちが強くても、行動を監視したり制限することは、彼女への思いやりがないと言えるでしょう。

彼女を思っての行為が、相手にとっては「浮気をするかもしれない」と疑い信頼されていないと感じることでもあるのです。

復縁したいのであれば、彼女のことを信じて、対等なお付き合いをするようにしましょう。

理由５．彼女にあまり構わない

自分の時間を大事にするあまり、彼女にあまり構わなくなると振られてしまいます。

付き合っているのにデートの回数が少ないことや、LINEでのやりとりが少ないなど彼女へ思いやりのない行動が目立っていたかもしれません。

女性はいくつになっても、好きな男性に構ってもらいたいのです。

自分の時間と彼女と過ごす時間とをメリハリをつけるようにしましょう。

理由６．ネガティブな発言が多い

「どうせ俺なんて…」

「やっぱり無理だ」

などのネガティブな発言をする男性は、「一緒にいても不安になる」と女性に思われ振られてしまいます。

失敗したことにクヨクヨし、消極的な行動をする男性は魅力的ではありません。

女性は、いつまでも彼に「カワイイ」と思われるために付き合ってからも努力をしています。

「彼女と付き合えたから」と安心し、舞い上がったままではなく、彼女に良いところを見せようと努力するべきなのです。

２．原因は彼女だった！彼女に振られた理由

彼女に振られた理由は、男性側にだけあるとは限りません。

女性側の気持ちの変化にもあります。

特に多いのが、自分を優先したり彼氏に不満があるなどの理由が5つあります。

1. 他に好きな人ができた
2. 趣味や仕事が楽しい
3. 将来が不安
4. 時間が合わない
5. 冷めてしまった

女性の気持ちが一度でも離れてしまったら、元通りの恋人に戻るのが難しくなります。

女性が何を思って彼氏を振ったのかを知れば、自分ではどうしようもないことだったと諦めが付く場合もあります。

以下より、あなたが振られた理由を詳しくみていきましょう。

理由１．他に好きな人ができた

男性にとっては最も辛いのが、他に好きな人ができたからという理由で振られることではないでしょうか。

他に好きな人ができたことを正直に言う女性は、そんなに多くはありません。

あなたの知らない間に別れる決心をし、すでに別れた後のことを考えています。

残念ですが、彼女の気持ちはあなたに向いていないので、別れるしかないのです。

理由２．趣味や仕事が楽しい

彼女が夢中になっている趣味や仕事などに打ち込むために、別れることがあります。

デートよりも、趣味や仕事などを優先したいと思っているため、あなたと過ごす時間の優先順位が低くなってしまっているのです。

あなたよりも、趣味や仕事の方を優先したいと思っているため、デートする回数を減らしながら別れようとしたのでしょう。

彼女が趣味と彼氏との両立が難しいと思っているため、あなたと別れてでも優先したいことがあるのです。

理由３．将来が不安

付き合っているのに彼女と結婚する気がない彼氏とは、「将来、結婚できるか不安」と思われます。

男性にとって、「結婚・出産はまだまだ先のこと」と考えていても、女性にとっては、20歳を過ぎると結婚・出産を意識するようになるのです。

出産のタイムリミットがある女性のため、男性も「結婚を意識している」ことを伝れば、将来への不安は少なくなります。

たとえ好みの男性と付き合っても、結婚願望がないと女性はお付き合いをやめようとするでしょう。

理由４．時間が合わない

彼女との生活サイクルが違うと、お互いに一緒にいる時間が合わなくなり、女性に振られることがあります。

デートする時間が合わせられないまま、次第にすれ違いが起き、辛くなった彼女の方から別れを選ぶのです。

仕事や勉強などで忙しいと、彼女は「会えないのに、連絡すらも出来ない…」と寂しく感じます。

次に失敗しないためには、自分の生活サイクルを見直し、彼女とデートする時間を作るようにしましょう。

理由５．冷めてしまった

女性から「冷めてしまった」という理由で、突然振られることがあります。

男性からすれば「急に言われても」と思いますが、女性はあなたに打ち明けるよりずっと前から別れようと決めていたのです。

あなたが彼女からの「寂しい」「構って欲しい」などのサインを見逃し、対応を間違えたことが積もり積もって別れることに繋がります。

女性は意思が固いため、一度でも男性に冷めてしまったら、別れる以外の選択肢を考えられません。

なので、彼女に振られた理由が冷めてしまった場合は、諦めて早く立ち直るしかないでしょう。

３．彼女に振られた後に早く立ち直る方法

彼女に振られてどんなに辛くても、自分の気持ちを外に向けることで、早く立ち直ることが出来ます。

早く立ち直るためには、以下の４つの方法が有効です。

1. 寂しくても現実を受け止める
2. 泣いて辛い気持ちを吐き出す
3. 夢中になれるものに打ち込む
4. 新しい恋に踏み出す

振られた後は、悲しんだり後悔したり、なかなか気持ちが落ち着かないでしょう。

しかし、早く立ち直れたら、新たな恋をすることも出来ます。

以下より傷心しきったあなたが、立ち直るための４つの方法を詳しく紹介していきましょう。

方法１．寂しくても現実を受け止める

気持ちを抑えることは難しいですが、彼女を失って感じる寂しさや振られたという現実を受け止めるべきです。

彼女との思い出を振り返ったり、後悔するよりも、前を向いて彼女のいない生活を楽しみましょう。

きっと時間が忘れさせてくれるはずです。

すぐに受け止めようとすると自分を責めぎてしまうため、「優柔不断な所が悪かったな、次に活かそう。」と反省するくらいにしてください。

振られた現実を受け止めた方が、辛い気持ちをいつまでもを引きずらなくなります。

方法２．泣いて辛い気持ちを吐き出す

自分の感情に蓋をするよりも、思い切って泣いて辛い気持ちを吐き出すことで、気持ちが落ち着きます。

男性は、普段から「泣くのは恥ずかしい」と思っていることでしょう。

泣いてモヤモヤした気持ちを吐き出す方が、感情に蓋をするよりも早く立ち直れるのです。

一人きりでも友達といる時でもいいので、恥ずかしがらず思いっきり泣いてスッキリしましょう。

方法３．夢中になれるものに打ち込む

勉強や仕事、趣味など何でも構いませんので、自分が夢中になれるものに打ち込みましょう。

• 勉強
• 仕事
• スポーツ
• アウトドア
• 読書などのインドア
• 以前ハマっていた趣味

やりたいことが思いつかないなら、今やっている勉強や仕事などを集中すると良い結果が得られます。

別の夢中になれるものに集中すると、彼女とのことも次第に忘れていきます。

なので、自分の好きなことに熱中していきましょう。

ただし、お酒やギャンブルなどやりすぎると、自分にとって悪影響になるので、避けるようにしましょうね。

方法４．新しい恋に踏み出す

思い切って新しい恋に踏み出してみるのもありです。

新しい恋人ができると自分の今の気持ちも少し安らぐかもしれません。

さらに、振られた彼女よりももっと素敵な女性と巡り会える可能性だってあります。

今の気持ちから新しい恋に踏み出すのは少し勇気がいるかもしれませんが、

彼女を忘れるためにも、別の恋に踏み出してみてはどうでしょう？

４．復縁の可能性はある？冷却期間にすべき３つの行動

彼女に振られても、諦めずに行動すれば復縁することが出来ます。

彼女に連絡する前にするべき以下の３つの行動を行いましょう。

1. 冷却期間を置く
2. 振られた理由を振り返る
3. 振られた理由を改善する

彼女に会うなら、これまでのあなたよりも魅力的な男性になる必要があります。

そのためにも、復縁するために3つの行動を実践しましょう。

行動１．冷却期間を置く

彼女と復縁するためには、最低でも半年は冷却期間を置きましょう。

すぐに連絡を取りたいところですが、「未練がましい男」と思われる可能性があります。

彼女から振ったとしても、気持ちの整理がついてからでないと復縁を考えられません。

半年の冷却期間を置くことで、彼女の気持ちに余裕ができ、復縁を前向きに考えてくれるでしょう。

行動２．振られた理由を振り返る

あなたがなぜ彼女に振られたのか、その理由を振り返りましょう。

あまりデートをしなかったことや無駄遣いが多かったなど、心当たりがあるはずです。

自分本意な行動ばかりで気遣いが出来ないと、彼女に愛想を尽かされます。

振られた理由を振り返り、反省してから今後のお付き合いで気を付けましょう。

行動３．振られた理由を改善する

彼女と別れたことを振り返ったら、振られた理由を改善しましょう。

彼女との過ごし方や自身の無駄遣いを減らすなど、意識して変えることが出来ます。

もしかしたら彼女が、「これさえ無ければ」と思っていたかもしれません。

欠点を改善すれば、今よりも素敵な男性になり、彼女も復縁しようと思うでしょう。

５．諦められない！元カノと復縁へのステップ

失恋から立ち直れた時、「まだ彼女のことが諦められない」と思ったら復縁に向けて行動を起こしましょう。

以下の4つのステップを実践すれば、彼女と復縁できる確率はグッと上がります。

1. 半年後に連絡を取る
2. さりげなく連絡する
3. 会う約束をする
4. 直接会ってから自分の気持ちを伝える

彼女と連絡を取る時は、「前よりも素敵だな。復縁もアリかも」と思ってもらえるように以前の自分とは違うことをアピールすることが鍵です。

以下より、もう少し詳しく彼女と復縁するための4つのステップを解説します。

ステップ１．半年後に連絡を取る

彼女に振られてからは一切連絡をせず、半年後に連絡を取りましょう。

なぜなら、心理学では「嫌なことを忘れるのに半年かかる」と言われているからです。

また、時間が経つとともにスリーパー効果によって、記憶が美化されあなたとの思い出が良いものに変わります。

スリーパー効果とは？
信頼性が低い情報源から得られた情報であっても、時間の経過とともに信頼性の低さがもたらすマイナスの効果が消え、コミュニケーション効果（意見変容、態度変容など）が時間の経過とともに大きくなる現象をいう。情報源の信頼性の忘却のほうが、情報内容の忘却より速いためにこのような現象が起きる。仮眠効果、居眠り効果などと訳されることもある。情報源の信頼性が眠ってしまうという意味でこの名が付けられた。ー weblio:スリーパー効果

冷却期間をしっかり持てば、彼女に連絡して拒否されることは少ないでしょう。

ステップ２．さりげなく連絡する

半年の冷却期間を置いた後、LINEで「最近どう？」とさりげなく連絡して近況を探ります。

彼女が話すのを嫌がっていないか、彼氏がいないかどうかなど、相手の様子を伺いながら連絡しましょう。

「最近どう？」と聞いて返事が返ってきてから、「忙しくて大変で」と自分の話もすると会話もスムーズにできます。

未練タラタラな態度は一切出さず、「元気にしてるかな」くらいの軽さで話題を振りましょう。

ステップ３．会う約束をする

彼女とのLINEのやり取りであなたとスムーズに会話ができていれば、直接会う約束をしましょう。

具体的な直接会えそうなタイミングは、LINEのやり取りが増えたり、そこで彼女の感情を表す言葉が増えたりしているときです。

「今度食事に行かない？」とストレートに聞いて彼女の気持ちを確かめてみるのもいいでしょう。

始めは、「え？でも…」と会う約束を渋るかもしれません。

2～3時間といった長時間が難しいのであれば、「5分だけでも」と会うハードルを下げると会える確率が上がるでしょう。

どうしても彼女と会いたい方は試してみましょう。

ステップ４．直接会ってから自分の気持ちを伝える

彼女と直接会う約束をし、デートを重ねてから自分の気持ちを伝えましょう。

彼女とはこれまで行ったことのないお店を予約すると、お互いに新鮮な気持ちになり、デートが盛り上がります。

直接会って何回もデートが出来ているなら、彼女も復縁をしたいと思っている可能性が高いです。

「一緒にいると落ち着く」「〇〇といるの楽しい」など、女性から告白を促すサインが出ていれば、すぐに告白しましょう。

まとめ

あなたが彼女に振られたのは、彼女の方が「あなたと付き合いたい」と思わなくなり、気持ちが冷めてしまうからです。

振られたことで落ち込んだら、冷静に振られた理由を分析してみましょう。

もし、元カノとの復縁を狙うなら、今よりも魅力的な男性になってアプローチをすると復縁のチャンスが増えます。

振られた理由を知り、自分の悪いところを改善すれば、復縁するまでの心理作戦が成功するのです。